10 Ago 22  Tuve cita con mi Cardio… colesterol 205, presión 145/91 (ambos sobre lo deseado).    El peso… relacionado.  ¿Usas mucha sal?  Te recomiendo que hagas dieta.  Come normal, pero no desayunes 3 ó 4 días a la semana.  ¿No me diga?   La idea es obligar al cuerpo a  gastar parte de lo acumulado, antes de suplirle la ración del día (sin exagerar la ración).

Y añade:  Desde hace unos meses yo no desayuno antes de medio día y… Mírame!!

La verdad que es notable la diferencia en tres visitas.  Bueno… a lo que vinimos.

11 Ago 22  Me tomo el pastillaje diario con dos sorbitos de jugo de china y,,, para el Julie.  Regreso;  pongo a reposar 1/4 taza de avena integral con un poco de jugo (suficiente para cubrir la avena) y me siento en la compu para matar el tiempo. Siempre tengo avena en casa, pues por muchos meses me había ayudado a controlar el cole bajo 180… si la usaba regularmente.  Evidentemente esto se había redu- cido a algo ocasional.  

Y a las 10:00 am,  mi primer sustituto dietético  (Memo modified).  Después de la  1:30… Ens de papas y más tarde a Aniv Sta Clara.  Estoy sentado cuando llega alguien y me dice: «Estás más delgado»… !Pero si estoy en el primer día!.. y nadie lo sabe. Hágase!

Luego de la Eucaristía… a  P-i-c-a-r. (Gracias Clara, Gracias Orden Seglar).  Y yo piqué… y repiqué… sin exagerar… bueno.

12 Ago 22  Comencé el 2do día con la ingesta Memo modified.  Y  c-r-e-o  que  esto puede funcionar.

15 Ago 22  Y sigo

16 Ago 22 FLASH!!  Hoy entré en el Mundo Laser… mejor dicho… el Laser entró en mí; por el ojo derecho.  Ocho toquesitos (solo los oí).  Y ahora… me puedo ver mejor por dentro… bueeno.   Avena integral… ensalada y cream cheese,,, tostadas. Hágase!